KABAR MENARIK !! BAGI ANDA YANG TIDAK SEMPAT OLAHRAGA ,, CUKUP JALAN KAKI 15 MENIT DAPAT MENGATASI RESIKO KEMATIAN DINI.

Artikel terkait : KABAR MENARIK !! BAGI ANDA YANG TIDAK SEMPAT OLAHRAGA ,, CUKUP JALAN KAKI 15 MENIT DAPAT MENGATASI RESIKO KEMATIAN DINI.

Berita baik untuk Anda yang tidak pernah olahraga, nyatanya, cukup jalan kaki 15 menit satu hari dapat memotong resiko kematian awal.

Beberapa ilmuwan mengungkap, sesaat teratur olahraga dengan intensitas tinggi adalah yang paling baik, tetapi berolahraga enteng juga dapat tingkatkan peluang hidup yang panjang. Cuma 15 menit jalan cepat sehari-hari, dapat jadi tujuan yang masuk akal untuk orang dewasa yang tidak pernah olahraga berat.

Temuan ini didapat berdasar pada studi yang melibatkan kian lebih 123. 000 orang dewasa, yang dibagi dalam empat grup sesuai sama tingkat kesibukan mereka : tak aktif, rendah, tengah, serta tinggi.

Dibanding dengan mereka yg tidak aktif, orang dewasa yang lebih tua dengan tingkat kesibukan rendah, tengah serta tinggi mempunyai resiko semasing 22%, 28% serta 35% lebih rendah dari kematian awal akibat komplikasi kesehatan.

Kematian awal yang disebut adalah kematian yang dihadapi pada pertengahan umur 50-an. Disamping itu, semakin banyak latihan yang Anda kerjakan, jadi akhirnya semakin lebih baik serta mempunyai efek yang dramatis pada penambahan kesehatan Anda.
Penulis paling utama Dr David Hupin, dari University Hospital of Saint-Etienne, menyampaikan,

“Tidak ada umur yang sangat tua untuk baru mulai olahraga. ”
Temuan ini sendiri tunjukkan, kalau 15 menit jalan cepat sehari-hari bakal kurangi resiko kematian sebesar 22%.